BODY WORK  je funkční skupinový trénink, pod dohledem instruktora , při kterém využíváme jen váhu svého těla . Je to atletický , jednoduchý, vysoce intenzivní a úplně jiný cvičební program , ve srovnání s cvičebními programy, na které jsme byli doposud zvyklí.

Náplň

BODY WORK  je dynamický trénink. Na základě předem stanovených principů hodina prochází energetickými fázemi, během nichž střídáme silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Cvičení maximálně zapojuje a zároveň natahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio - vaskulární trénink. Důležitým úkolem cvičení je i obnova tělesné a duševní energie.

BODY WORK  využívá sportovní specifické pohyby, atletické pohyby, pohyby a cvičení známé z posilovny, ale iz běžného života. Je stejně určený pro muže i ženy.

CVičení povede Petra Malátová a bude se cvičit od 20.7. v 19:05