Vaše první návštěva BODYSTLINGU,ZUMBY či STEP AEROBIKU není důvodem k nějaké nervozitě. Základem je včasný příchod do fitka. Tedy cca 10-15 min před začátkem lekce. Na recepci Vám ochotně nasměřujeme do šaten. Po té informujeme instruktora o Vaší "nováčkovské" účasti. Instruktor Vás "navede" na bezproblémové absolvování lekce. Vždy se snažte dobře poslouchat pokyny při cvičení, na každý cvik. Nechtějte vše umět na poprvé!!! Poslouchejte svoje tělo a v klidu zařazujtre cviky, které nabídne instruktor jako jednodušší variantu...
Po lekci se nestyďte instruktora zeptat na nejasnosti...
Přejeme Vám dobrý start u nás!!!
 
Pro začátečníky, ženy po porodu, osoby s nadváhou či měné trénované jedince je vhodnější začít se cvičením spíše pomalejšího charakteru. Určitě neprohloupíte, když v úvodu svého sportovního vyžití začnete PIlatesem či POWER JOGOU.